Gesamtzeit: 20 Min.

Vegetarische Patties

Vorbereitungszeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Gesamtzeit 20 Min.

Zutaten

Anleitung

  1. Die schwarzen Bohnen aus der Dose in ein Sieb geben, abspühlen und gut abtropfen lassen.
  2. Anschließend alle Zutaten in eine große Schüssel geben und alles mit der Hand gut durchkneten. Es sollte eine zähe Masse dabei entstehen.
  3. Nun aus der Bohnenmasse Patties in der Größe deiner Burger Buns formen.
  4. Anschließend die Patties in einer Pfanne mit Olivenöl (oder Pflanzenöl nach Wahl) bei mittlerer Hitze knusprig braten.

Anmerkung

Tipp: Die Bohnenmasse kann auch wunderbar zu Frikadellen geformt und pur oder zum Beispiel in Hackbällchen Toscana genossen werden. Gefunden auf: www.flavoury.blog

Schlüsselwörter: Grill, Low Carb, Meal Prep, Obst, Schmeckten den Nasenbären besonders gut, Thermomix, Vegetarisch
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